2016年07月18日

太りにくい麺 本当にあるの?

http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/464584/

太りにくい麺ランキング

麺類が大好きな管理人ですが、

こんなランキングもあるんですね〜

まとめますと、

まずは、カロリーの高い麺ランキング
ダイエット中に避けたいワースト5

ワースト1:フライ即席麺(458kcal 乾の状態 / 100g)
ワースト2:パスタ(378kcal 乾の状態 / 100g)
※参考:ゆでパスタは(165kcal ゆでの状態 / 100g )
ワースト3:ビーフン(377kcal 乾の状態 / 100g)
ワースト4:ノンフライ即席麺(356kcal 乾の状態 / 100g)
ワースト5:春雨(342kcal 乾の状態 / 100g)

カロリーが高いのは、乾麺が中心ですね。
ビーフンや春雨も決してカロリー自体は低くないのが意外でした。


お次は、カロリーの低い麺ランキング、トップ5

トップ1:うどん(105kcal ゆでの状態 / 100g)
トップ2:そうめん(127kcal ゆでの状態 / 100g)
※参考:乾のそうめんは、(356kcal 乾の状態 / 100g)
トップ3:そば(132kcal ゆでの状態 / 100g)
トップ4:葛きり(135kcal ゆでの状態 / 100g)
トップ5:中華麺(149cal ゆでの状態 / 100g)
※参考:生の中華麺は、(281kcal 生の状態 / 100g)

うどんがそばよりも低カロリーというのは意外ですね!

ダイエットの大敵と思われているラーメンなどに使われる中華麺も、麺自体はさほど高カロリーではないのは嬉しいです。
食べる言い訳が出来ました!

でも、一番低カロリーなのは、このサイトのラーメンでしょう!
当たり前か!(^O^)/

低カロリーラーメンが紹介されているサイト
ラベル:ダイエット
posted by 家電量販店めぐりが好き at 06:38| 人気ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサードリンク
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。